Что можно кушать кормящей матери в первый месяц?

В первый месяц после родов кормящей матери рекомендуется предпочитать вареную пищу, также можно приготавливать запеченное мясо и овощи.

Сырые продукты могут вызвать кишечные колики и газы у ребенка, поэтому их стоит избегать. Также следует отказаться от консервированной пищи, домашних солений, блюд с маринадом и излишне острых кушаний.

Кормящей матери важно пить больше жидкости, чем обычно, чтобы поддерживать грудное вскармливание и обеспечить достаточное количество молока для ребенка.