Какие симптомы за неделю до месячных?

За неделю до месячных у некоторых женщин могут проявляться различные симптомы, связанные с предменструальным синдромом (ПМС). ПМС может быть вызван дисбалансом гормонов, а также изменениями содержания андрогенов и кортикостероидов в организме женщины. Некоторые из основных симптомов ПМС включают:

• Болезненность молочных желез;
• Повышенный аппетит;
• Бессонница;
• Раздражительность;
• Головная боль;
• Повышенная утомляемость;
• Задержка жидкости в организме;
• Спазмы в животе;
• Эмоциональные изменения;
• Снижение или повышение настроения.

Для облегчения симптомов ПМС рекомендуется пить больше воды и употреблять пищу с высоким содержанием воды, такую как фрукты и овощи. Если симптомы ПМС слишком сильные и мешают вам, необходимо проконсультироваться с гинекологом или другим врачом.