Что происходит с психикой женщины во время месячных?

ПМС (предменструальный синдром) - это ряд физических, эмоциональных и поведенческих симптомов, которые могут появляться у женщин за неделю-две до начала месячных. Около 23% женщин сталкиваются с ПМС, и симптомы могут включать депрессию, социальную изоляцию, суицидальные мысли, вялость, забывчивость, спутанность мыслей, слезливость и бессонницу.

ПМС имеет три типа симптомов: эмоциональные, физические и поведенческие. Наиболее распространенными являются эмоциональные симптомы, такие как депрессивное состояние, чувствительность к внешним раздражителям и раздражительность.

Если ПМС оказывает значительное влияние на жизнь женщины, включая работу и отношения с близкими, стоит обратиться к гинекологу для корректировки состояния. В таких случаях это может быть симптомом предменструального дисфорического расстройства.

Для более точного определения связи психологической неустойчивости с месячными рекомендуется вести дневник, записывая эмоциональное состояние и сопоставляя его с днями цикла. Регулярная физическая активность и установление распорядка дня также могут помочь справиться с симптомами ПМС.