Как правильно вытираться после мочеиспускания?
После мочеиспускания рекомендуется не тереть промежность бумагой, а промокать ее. После дефекации необходимо вытирать спереди назад. Если есть возможность, рекомендуется использовать не бумагу и салфетки, а пройтись подмыться хотя бы в биде.
Важные правила интимной гигиены:
- Подмываться минимум раз в день и каждый раз после подмывания надевать свежее белье. Во время месячных подмываться необходимо так часто, как меняется прокладка - каждые 3-4 часа.
- Подмываться под проточной водой, направляя струю воды сверху вниз, а не снизу вверх на влагалище. Не рекомендуется использовать спринцевание.
- При подмывании использовать только руки, избегая использования мочалок, губок и махровых перчаток.
- Очищать только наружные половые органы, включая область вокруг входа во влагалище, большие и малые половые губы, область вокруг клитора. Не нужно мыть внутри влагалища.
Во время менструации гигиена половых органов должна быть усилена. Рекомендуется избегать купания в бассейнах и водоемах, а также отказаться от половых контактов до окончания месячных. Гигиенические прокладки следует менять четыре-пять раз в сутки, а влагалищные тампоны - каждые два часа и не использовать их регулярно. Постоянное использование ежедневных прокладок может привести к росту патогенной флоры.
Если у вас возникают вопросы или проблемы с интимной гигиеной, рекомендуется обратиться к специалисту, который подберет оптимальное решение и запишет на прием.