Почему Омега-3 бесполезна?

Омега-3 жирные кислоты являются одним из столпов современного здорового питания, и их полезность давно не вызывает сомнений. Они уменьшают риск болезней сердца, нормализуют обмен веществ, снижают кровяное давление и борются с "плохим" холестерином. Кислоты омега-3 не синтезируются организмом самостоятельно, поэтому их важно получать извне, через пищу или в виде биодобавок.

Однако последние исследования вызвали сомнения в полезности омега-3. Был проведен масштабный обзор исследований, который привел к выводу, что эти кислоты, возможно, не так эффективны, как предполагалось ранее. Некоторые исследования не подтвердили их положительное влияние на здоровье. В результате возникла дискуссия среди научного сообщества относительно пользы и эффективности омега-3.

Существует мнение, что для здорового человека омега-3 практически бесполезна, особенно в отсутствие диагностированных заболеваний или предрасполагающих факторов. Однако, при наличии определенных заболеваний или рисковых факторов, дополнительный прием омега-3 может снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт.